">고3 수험생이라면 수능을 앞둔 8~11월이 가장 힘든 시기일 겁니다.수능이 코앞으로 다가오면 체력은 떨어지고, 집중력은 흐트러지기 쉽습니다.하지만 꾸준한 생활 습관과 올바른 영양 보충만 해도 끝까지 체력을 유지하며 수능 당일까지 최상의 컨디션을 만들 수 있습니다 "> 목차 ">목차 1. 왜 고3 수험생에게 비타민이 필요한가?수험생은 다른 연령대보다 특별히 많은 에너지를 소모합니다. 하루 12시간 이상 앉아서 공부하는 시간이 이어지고, 수면 부족과 불규칙한 식사로 인해 영양 불균형이 쉽게 발생합니다.">탄수화물 위주의 간단한 식사 → 뇌 에너지 소모 증가운동 부족 → 체력 저하, 면역력 약화밤샘 학습 → 피로 누적, 집중력 저하스트레스 호르몬 증가 → 면역력 급격한 저하이런 요인들로 인해 수험생은..
